diyetin seyri - 14 kg

Diyete başlayalı 56 gün oldu, iki gün önce 14 kg sınırına yaklaştım. Kalan 3 kilo... diyetin seyri www.dukandiet.co.uk adresindeki çizelgeden daha hızlı gitti, yapan diğer bir arkadaşım da sitenin söylediği tarihten önde gidiyor, böyle güzel gelişmeler var. Sizden de gün ve kg bilgisi alabiliriz aslında.

tavuk çevirme! (chicken translate:)

uzun süredir yazmadım, çünkü yiyecek şeyleri hazırlarken fotoğraf çekince insan kaçırıp yakabiliyor, ikisini yürütme kararım çok tutmadı gibi. yaptığım yemekler yerine şeyi önerebilirim size, tavuk çevirme gayet iyi bir öğle yemeği oluyor. çalıştığım yere yakın 2 tane çevirme tavuk satan yer var, öğlen yemeklerinde bol bol yarım tavuk+diyet/zero/max neyse kola içiyorum, iyi geliyor. tavsiye ederim. Kanatları karşınızda oturan arkadaşınıza paslamak lazım tabii, o önemli bi nokta...  Güçlendirme (2. evre) bitmek üzere bende, sıkın dişinizi oluyor. Afiyet olsun!

Ne kadar süre ile yapmak gerek?

Buradan Dr. Pierre Dukan'ın İngilizce hazırladığı sayfasına girip

Calculate my True Weight' i seçin, üye olun ve bilgileri girin.
Benim hedefim 95.5 kg'dan 78' e düşmek. Uzun sürecek gibi duruyor, başlayayım yine de dedim ve blog yazmaya kadar geldi iş. Sen de yapabilirsin! Göbeğindeki simitten kurtulmanın zamanı geldi.